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平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。September 7, 2024 – 紫微斗數中的的「疾厄宮」指稱的是 肌肉症狀、災禍、對腿部的的使用心態及外表基因外型 ，遵循著「和古現代醫學」，看重於身體健康的防範，並將胃部腎臟間各自有代表的七曜，彼此會彼此之間循環及溝通協調，也會相生、相剋。伏吟辭義：伏在床上呻吟聲。 伏吟的的結構中：流年的干支與自我 五 字元 的日主天干（即日干）分隔、相異、相同。 產生情況：象徵意義本年度命造演藝事業、情感、人際、遺產情形不順遂產生鬱抑，